ずみかんブログ

看護師が生活に役立つ豆知識を教えます

【おうちデート】もうこれで迷わない!デートプランおすすめ10選!

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こんばんにちは現役看護師

『ずみかん』です🍊

 

コロナの緊急事態宣言を受けて

自宅で過ごす時間が増えたため

今日どうやって過ごそうか・・・

と悩むことはありませんか?

 

これだけ長く自宅で過ごしていると

デートプランもネタ切れしてしまいますよね。

 

そこで、おうちデートおすすめプラン10選まとめました!

ご自身にあったプランを参考にしてみてくださいね。

 おうちデートプラン10選!!!

①おうちシアター

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映画を見るならテレビではなく

プロジェクター

を使うと、テレビとは違った楽しみ方ができます。

 

しかし、プロジェクターというと

値段が高い・設置する手間…など

いくつかデメリットが思い浮かぶ人もいるでしょう

 

そんな、めんどくさがりさんにオススメなのがこちら

px.a8.net

プロジェクターは今やレンタルできる時代になりました(笑)

 

3日間で¥4,580~と破格で使用できます。

最大¥2,000の保証付きでしかも送料無料…映画好きにはたまらん商品です

 

そして、ただ映画を観るだけではつまらないです

ポップコーンも一緒につくって、飲み物も用意しましょう。

 

でもポップコーンを作るのはめんどくさい…という方。

いますよね?

レンジで作れる商品見つけてきました👍

 

Amazon:maruhiro ポップコーンメーカー

 

自分で作れば味も好きに作れるので

お家シアターをより楽しむことができるはず!

 

②自宅居酒屋

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 コロナの影響でお酒の提供がストップしているため

週末は飲みに行っていた身としては辛い…

そう感じることありませんか?

そこでオススメなのが

自宅居酒屋

 

自宅で居酒屋メニューを作ってお酒も一緒に🍻

 

Amazon:居酒屋めし最強おかずとつまみ72

 

居酒屋メニューってお酒が不思議と進みますよね…

お好きなメニューとお酒で

2人の楽しい時間を自宅で過ごしてみてはいかがでしょうか?

 

③テレビゲームで遊ぶ

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流行りの任天堂switchもレンタルできる時代です

 

switchでは無料ダウンロードできるゲームもあるので

ソフトが無くても遊ぶことができます。

 

px.a8.net

紹介している商品では、テレビにつなげるHDMIが付属しているので

テレビがあれば大きな画面でプレイすることができます。

 

無料ダウンロードできるゲームに楽しそうなのが無い…

という場合には、中古でソフトを購入するのをオススメします

 

オススメゲームはこちらですね

Amazon:桃太郎電鉄

 

レンタルなので一時的にソフトがあればいい…

と思っているのであれば尚更です。

 

仮に、購入したソフトがいらなくなった場合には

ブックオフにて宅配買取サービスを行っているので

自宅にいながら売ることも可能です。

 

箱に詰めるだけの簡単な手続きなので

ついでに、要らないものも一緒に売ってしまうのもアリだと思います。

 

ブックオフのネット宅配買取サービス

 

④カードゲームで遊ぶ

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 2人でカードゲーム?

何言ってるの?

 

と思いませんでしたか?

実はカップルにオススメのカードゲームあるんです

Amazon:こころかるた(カップル向け

かるたに、カップル向けのお題が書かれているので

引いた人はそのお題に沿って話していきます。

 

例えば

 

あなたの恋愛観で最も大切だと思うことを話してください

 

といったお題が書かれています。

 

普段なかなか言えないことも

ゲーム中であれば言いやすいのではないでしょうか?

 

もしも、恥ずかしくて言えなかったりする場合には

罰ゲームを設けても面白いと思います(笑)

 

⑤自宅でコース料理を食べる

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コロナの影響でなかなか外食できないカップルもいるのではないでしょうか?

家でちょっとした贅沢をしたい…

そういうカップルにはフルコースを宅配してくれるサービスがオススメです

 

www.chef-colle.com

 

私は婚約者の誕生日にこれで注文しました🍚

大量注文できるものから、2名分のものまで様々です。

ちなみに、私が注文したのはこのコースです

 

www.chef-colle.comt

 

友人の結婚式でもらったワインと一緒に食べました🍷(笑)

 

ここのお店の料理おいしいね。今度行きたいね。

 

と自然と会話も弾み、とても楽しいひと時を過ごせました。

 

フルコースが食べれるようなお店って敷居が高い感じがしますよね。

でも、これならマナーも気にせず

自宅でゆっくりと過ごせるので、特別な日には特にオススメです✨

 

⑥二人のブログを書く

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2人の思い出は写真だけでは残せないものもあると思います。

自宅で過ごす時間が多いのであれば

いっそのこと、これを機に二人のブログを始めてみてはどうでしょうか?

 

実際に私が独学でブログを始めてみてわかったんですが…

ブログのデザイン

文章の構成

ネタ

どれを取っても奥が深くてやればやるほどハマっていきます(笑)

それを共同作業でやれば、より楽しいと思います。

 

収益を得るためのブログではなく、日記でいいんです。

2人の思い出の写真を添えて思い出を振り返ったり

あの日の気持ちを呼び起こしたり…

 

文章を書いていると、その日のことを一生懸命に思い出そうとするので

2人の会話もきっと弾むはずです。

 

収益目的でなければ無料ブログでいいです。

私が今書いているはてなブログは無料ですがデザインが豊富なので

パソコンの知識が皆無であっても

選択するだけでブログのデザインを決めることができます。

 

書き方もサイト内に掲載しているので

その通りに進めれば問題なくブログを開始することができます。

 

それでもわからない場合には

パソコン初心者の私が実際に読んでいる書籍がオススメなので掲載しておきますね。

Amazon:はてなブログPerfectGuideBook【改訂版2】

 

 

⑦アロマを焚く

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アロマの香りには、種類によってそれぞれ効果が異なります。

 

ストレス解消

不眠の改善

リラックス作用

 

など、あげたらキリがないくらい様々な効能があります

効能や活用法についてはこちらのサイトで詳しく記載されていたので

リンクを掲載しておきますね✨

mitsuraku.jp

 

始めたら奥の深いアロマですが

良い香りの中でお互いにマッサージしあうのはどうでしょうか?

 

日頃の疲れを癒しつつ、お互いを労わりあえるはずです。

また、ボディータッチが増えることで

少し距離ができていたカップルでも親密さが増すのではないでしょうか

 

相手を思いやる気持ちは相手に必ず伝わります。

これを機会に、お互いを労わりあってみてはいかがでしょうか✨

 

YouTubeを始める

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思い出を文章や写真ではなく、動画に残したい

2人の日々を映像として残しておきたい

 

そういう方はこれを機会に

YouTubeを利用してみてはいかがでしょうか?

 

YouTubeは無料で誰でも始められますし

携帯で撮影した動画をあげることも可能です

 

「でも、不特定多数の人に見られるのが嫌だ…」

「顔出しして身バレするのが怖い」

 

そう思う方も少なからずいるのではないでしょうか?

 

安心してください。

アップロードした動画を公開するか非公開にするかは設定できます。

誰にも見せず、自分たち用に動画を貯めておきたい場合には

非公開で設定していれば内容が公開されることはありません。

 

YouTubeヘルプページにも記載されていますので

気になる方はこちらをご覧ください

support.google.com

⑨お菓子を作る

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甘いものって食べるだけで幸せになりますよね(笑)

 

私は和菓子の方が好きなので

洋菓子はあまり作らないのですが

皆さんはどうでしょうか?

 

和菓子よりも洋菓子のほうがレパートリーが豊富で

しかも簡単に作れるものが多いので

お菓子作り初心者の方は洋菓子作りをオススメします。

 

「でもお菓子作りしたことないし面倒。」

「難しいのは作れないしオーブンなんて無いから無理。」

 

こう考える方も居るのではないでしょうか?
安心してください。

私みたいなズボラさんでも簡単に作れる方法あります

 

Amazon:私のてきとうなお菓子作り

Amazon:魔法のてぬきおやつ

 

簡単であれば、料理苦手な方でも作れるはずです!

 

「簡単だから、お菓子一緒に作らない?」

 

とパートナーを誘ってみてはいかがでしょうか?

 

たとえ失敗しても、それが2人の良い思い出となることでしょう。

 

⑩飲み物にこだわる

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普段飲んでいる飲み物。

それ、こだわれていますか?

 

私は珈琲と紅茶が好きすぎてブレンディングしています

 

ブレンディングすると自分の好みの味に変えられますし

水や温度によっても変化するので意外と奥が深いんです。

 

珈琲が好きならまずは豆引きを購入して

珈琲豆を挽くところから始めてみるのがオススメです

 

なぜかというと、豆は挽きたてが一番香りが強いんです。

あの珈琲の香りにはリラックス効果があると確信しています(笑)

 

コーヒーミルは手動なら台がしっかりしているものがオススメです。

あまりにも軽すぎると豆を挽くのにかなり時間がかかります。

 

「コーヒーミル回すのめんどう…」

 

という方には電動もあります!

Amazon:電動コーヒーミル

 

紅茶派の方は最初は茶葉にこだわると良いでしょう。

アールグレイなどの王道なものから、ブレンディングできるハーブティーまで

紅茶は本当に数が多いです

 

私はハーブティーを飲んでおり

専門家にブレンディングしてもらったものを飲んでいます

 

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美味しさにもこだわったメディカルハーブ専門店

 

私は冷え性で生理痛が酷かったので

身体の代謝をあげてくれるハーブティーブレンドしていただきました。

冬はこれのおかげで乗り切れました(笑)

 

自分でブレンドしたい場合にはこちらの書籍がオススメです

Amazon:ハーブティーブレンド100

 

お互いの悩みをきいて

それに合った独自のブレンドを行えば

相手の心遣いも身体に染みわたっていくことでしょう。

 

最後に

いかがでしたでしょうか?

ご自身に合ったデートプランは見つかりましたか?

 

私の友人もコロナの影響でデートプランに悩んでいると訴えていました。

マンネリ化しやすい「自宅」という限られた空間ではありますが

それを逆手に取って楽しんでみてはいかがでしょうか

 

あなたのお悩みを1つでも解決できていたら嬉しいです。

 

最後までよんでくれてありがとうございました✨

また次の記事でお会いしましょう!

zumikan.com

 

【浪費家】貯金できない理由は〇〇をサボっているから!今日から始めて目指せ+100万円!!!

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おはこんばんにちは

現役看護師『ずみかん』です🍊

 

貯金しているハズなのに中々増えない…

カード払いの請求が近いのにお金が足りない!

 

なんてことありませんか?

ちなみに以前の私です(笑)

 

なんで貯金しているハズなのに

同期よりも貯金額が少ないんだろうかと悩んでいました。

 

様々なお金に関する書籍を読み漁って出てきた答え

それは、私の「サボり癖」でした。

 

サボり癖を見直し、2年で100万貯金。

コツを掴んだ翌年は、1年で+100万貯めることに成功しました!👏

 

どうやって貯めることができたのか

ポイントを3つに絞ってお伝えしていきますね!

今週のお題「サボる」 ~サボり癖を直して100万貯金!方法を伝授!~

①家計簿をつけて支出を把握する

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まず私は支出管理をサボっていました

「大体これぐらいだろうなぁ~」

ぐらいにしか把握していなかったんです。

 

人の記憶はすぐに薄れていきますので

段々と計算が合わなくなり

最終的に収入よりも支出の方が上回るような現象が…

 

そこで支出管理&把握を行いました。

 

最初は手入力のこちらのアプリを使用していました

sakura-apps-kk.andro.io

使ったらその場で記入するスタイルです

難しい設定もないため簡単に家計簿ができます

 

ただ、デメリットとしては記入忘れがあると

最後の計算に影響してくるということです

 

自動更新されない分

計算が合わない場合には口座の残金を確認して

一から記入し直さなければならないという手間があります

 

そこで、現在私はこちらのアプリを使用しています

moneyforward.com

YouTubeのお金に関する自己学習をする時に

大変お世話になっている両学長も使用しており動画内でオススメしていました


www.youtube.com

 

このアプリだと口座を連携していれば

更新するだけで自動的に支出が入力されて把握できます

 

「今日使ったお金を記入し忘れた…覚えてない…」

 

なんてことになっても大丈夫ということです。

 

②支出をみて節約できるところは節約する

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支出が把握できたら

今度はどこなら節約できそうかを見極めます

 

1.携帯代を見直す

私はdocomoを契約していたのですが

¥5,000/月携帯代としてかかっていました。

家族割だったのでかなり安い方ではありますが…

削れそうだったので、格安SIMへ変更しました。

ahamo.com

 

docomo系列のahamoへ変更し20G¥2,970(税込)/月となりました。

 

ただ、楽天経済圏で生活している身としては

楽天モバイルとどちらにするか非常に悩みました。

楽天モバイルであれば楽天ポイントアップも狙えます

楽天モバイル回線エリア内であればahamoよりお得なので検討の余地ありです

 

network.mobile.rakuten.co.jp

 

2.日用品の出費を抑える

以前は日用品の出費が¥20,000/月でした

多いですよね・・・

何買ったらこんなにかかるのか当時は不明でした(笑)

そこで、普段日用品の出費として何が多いのか調べました

 

結果、クイックルワイパーなどの掃除用品・生理用品・石鹸…

など主に消耗品がNo.1でした

 

楽天経済圏で生活していたので、消耗品はすべて楽天で購入し

ポイントが貯まったらそれを使用して購入…

繰り返していたら¥10,000/月まで減らせました(´;ω;`)

 

単身者でなければふるさと納税も検討していたと思います

ふるさと納税をすれば、普段ただ納税していただけだったのが

納税した分だけ返礼品がもらえるというお得なシステムです。

 

ただ、単身者だと返礼品が多すぎて消費が追い付かない可能性がありますので

需要と供給を考えてから利用してみてください

 

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「さとふる」でふるさと納税!

3.可能なら家賃などの固定費も見直す

私は引っ越したばかりだったので

家賃の見直しはできなかったんですが

 

毎月固定でかかっていた整体代が

¥11,000/月と高額だったため通うのを辞めました

 

これから引っ越しを考えている方は

固定費は毎月一定で支払うものになるので

貯金したいなら安くて満足できる部屋を探すと良いでしょう

 

③給料-支出=残金 給料日に引き出せない口座へ移す

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さて、ここまでお金を見直してきましたが

とうとう最後のステップです

 

給料から、節約した後の支出を引いて出たお金がありますよね。

節約前よりも、かなりお金が手元に残るハズです。

 

でも、手元にあると使ってしまいませんか?
しかもすぐに引き出せるような口座だと

使いたくなったら使ってしまいます

 

そう、以前の私のように(笑)

 

そこで私は将来投資を見据えて

証券口座を開いて使わないお金を全額つぎ込みました

 

www.rakuten-sec.co.jp

www.sbisec.co.jp

 

私は楽天証券SBI証券の2つ口座を開設し

それぞれにお金を移しています。

 

証券口座はクレジットカードと連携していないので

カードを使用しても引き落とされる心配もありません。

 

また、証券口座があれば

話題の積み立てNISAやiDeCoを行うことも可能です。

 

コレだけは注意!!!

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私はこれらを行って100万貯めることができましたが

人それぞれ給料や生活スタイルは異なります

 

私は¥250,000/円(基本給+手当込)で毎日自炊。

また、寒がりなのでエアコンはほとんど使用せず

友人とも1回/月会うか会わないか…ぐらいのインドア派です。

 

ですので、確実に100万貯められる保証をするような内容ではありません。

あくまで私の貯金方法です。

参考程度に見ていただき

ご自身に合った貯金方法を選択してくださいね😊

 

参考書籍

Amazon:本当の自由を手に入れる お金の大学

Amazon:一生困らない自由を手に入れる お金の教室

 

最後に

いかがでしたでしょうか?

お金に向ける関心をサボらずに

一緒に貯めていきましょうね✨

 

最後まで読んでくれてありがとうございます!
また次の記事でお会いしましょう👋

zumikan.com

 

夏企画!病院で本当にあった怖〜い話し②👻

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看護師5年目の『ずみかん』です🍊

病院って色んなモノが集まりやすい…そんなイメージを持っていませんか?

 

特にお盆なんて…

 

病院には個室が幾つかありますが、私は個室が苦手です。

私は見えない人ですが、何か嫌な感じがする部屋というのはなんとなく分かります。

 

そんな私が、体験した本当にあった怖い話をお伝えします。

子供がいる部屋

私は【特室】*1が苦手です

 

広すぎるのが嫌というのもありますが…

なんとなく変な感じがします

 

その日は手術の患者さんが多く忙しい夜でした。

 

夜勤として勤務していたのですが

受け持ち患者さんが真夜中にせん妄*2状態となりました

 

術後の回復に必要な管類を引きちぎり

殴る蹴るなどの大暴れ

80代の女性の力とは思えないほどでした

 

汚い言葉で看護師を罵り…

大部屋だったのでその方は個室へ移動となりました

 

それが例の【特室】です

 

安静期間中だったため

やむを得ず体幹抑制

 

抑制をされていても

その方は起き上がり罵りをやめませんでした

 

数時間だった頃でしょうか

 

静かになったため部屋を覗くと

外を見つめてジーッと座っていました

 

子供がいる…外に子供がいるから入れてあげて…

 

と突然話し始めました

もちろん誰もいません

窓の外にいるなんてことはあり得ないんです

 

だって…

 

ココは5階ですよ?

誰も立てるはずないじゃないですか…

 

嫌な感じのする部屋だと思っていたため

一層怖さが増しました

 

その方は朝方にはやや落ち着きを取り戻し

私は勤務が終了したのでそのまま帰宅しました

 

別日の夜勤

 

その日もせん妄状態になった女性がいました

 

あの日と同じで大声で怒鳴り散らし

看護師を罵っていました

 

大部屋だったので同じく【特室】へ移動

 

やはりしばらくすると落ち着き

その方はベッドの足元を見ていました

 

子供が…さっきまでそこにいたの。どこのうちの子かしら?

 

ゾッとしました

 

前回は窓の外にいた子供が

今度は中に入ってきたのかと…

 

その後も、せん妄状態になった方を

例の【特室】へ入れると

必ず子供が見えるようでした

 

私はもう気にしないようにしています

せん妄状態の特有な症状なのだと言い聞かせています

 

そうしないと…

もう【特室】には入れない気がするんです

 

終わりに

いかがでしたでしょうか?

実はこの話…現在の職場での話です

 

正直、もうその部屋は慣れてしまいました

 

でも真夜中のラウンドはドキドキしますね😇

 

真夜中のナースコール事件も良い思い出です…

zumikan.com

 夏が続く限り、夏企画を定期的にアップしていきます。

 

最後まで観てくれてありがとうございます✨

また次の記事でお会いしましょう〜!

*1:特室とは特別室のことで、通常の個室よりも設備が整っており高額な部屋となっている。個室が満室の場合にはこの特別室に誘導されることもある。その際には必ず本人・または家族の同意を事前に得ている。

*2:せん妄とは様々な要因によって引き起こされる、一時的な混乱状態のこと

頸椎椎間板ヘルニアってなに?看護師が教える病気の豆知識💡

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脊椎外科病棟で勤務する現役看護師の『ずみかん』です

あまりみない科なので、どんな病気の人がいるのか・看護師として関わりをどうしているのか情報が少ないかと思います

 

【この記事はこんな人にオススメ!】

・脊椎外科に実習に行くけど病気のことがよくわからない

・看護師として関わりをどうしたらいいのか模索している

・骨の病気についてなんでもいいから知りたい

 

脊椎外科で勤務する看護師の目線から

今回は頸椎椎間板ヘルニアに焦点を絞ってお伝えしていきます!

 

 

『頸椎椎間板ヘルニア』について教えて!!病気の豆知識特集💡

頸椎椎間板ヘルニアってなに?

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頸椎椎間板ヘルニアとは、頸椎の椎間板の一部がなんらかの原因によって膨隆や脱出することで脊髄や神経根を圧迫する病気です

 

①脊髄ってなに?

脊柱という椎骨が積み重なってできた全長約70㎝の柱の中におさまっている

末梢神経に続く神経線維の束のことです

 

高度な情報処理を行っている脳から、感覚器系(眼・耳・鼻など)や末梢神経系まで

橋渡し的な存在といえる脊髄は体の中ではいうなれば大黒柱です

 

つまり、これが圧迫されると各神経に異常が生じるのは想像がつくことでしょう

 

②神経根ってなに?

 神経根とは、脊髄から分岐している神経です

 

『頸椎椎間板ヘルニア』に対する看護は?

①日常生活で過伸展や過屈曲は避けるよう説明する

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神経同士の橋渡し的な存在の脊髄が圧迫されるような行為は

現在の症状を進行させてしまう可能性があります

 

過伸展や過屈曲によって負荷をかけると手足の症状が悪化する可能性があるため

日常生活でも避けるように説明しましょう

②カラー装着による皮膚トラブルが無いか確認する

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頸椎の保護や運動制限のために使用するカラーはスポンジでできていますが

首は日常的に動かしやすい部位であるため

摩擦によって皮膚トラブルが生じる可能性があります

 

薄い手拭いを間に挟んでもらったり、保護クリームを塗布するなどして

摩擦軽減に努める必要があります

③安心して療養できるよう訴えを傾聴する

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椎間板は20歳代後半から弾力性を失います

そのため、比較的若い仕事盛りの方たちがこの病気にかかることが多いといえます

 

仕事へ復帰できない焦燥感

思い通りに動かせないイライラなど

療養生活の中で募る思いは計り知れません

 

ですが、直接その思いを医師に吐露するのは気が引ける方も多いです

 

患者さんと距離が近い看護師の立場だからできる

訴えを傾聴し、よりよい療養生活が行えるようサポートをしていく行為は

重要であるといえます

④手術を行う場合には不安なく挑めるよう準備を行う

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 症状が進行し、手術を選択した場合には準備が必要です

 

ソフトカラーの購入や

入院時の必要物品の説明など

外来勤務の場合には行う必要があります

 

病棟勤務の看護師としては

入院から手術、その後の流れについて説明し安心して療養できるようにサポートする必要があります

 

手術に対する不安を吐露する患者さんもいますので

訴えを傾聴し、共感することで不安の軽減に努めていきます

 

『頸椎椎間板ヘルニア』は身近な病気

日韓混合アイドルグループTwiceのジョンヨンも

24歳という若さで『頸椎椎間板ヘルニア』と診断され

首の手術を受けて休業していました


www.youtube.com

ダンサーやアイドルなど、首に負荷をかける行為を行う職業の方は

職業病といっても過言ではないくらい身近な病気です

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

 

・他にもこんなこと知りたい!

・もっとココを詳しく書いてほしい!

・イマイチ分かりにくいところがあった…

 

などありましたら、コメントいただけると嬉しいです😊

 

参考書籍

 

zumikan.com

 

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A8.net

www.fancs.com

 

覚えてる?ワギャンランド2【namco】

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今週のお題「やり込んだゲーム」

皆さんはナムコが1989年2月9日に発売した

ワギャンランド

を覚えていますか?

あらすじ

緑色の恐竜のロボット?のような特殊な見た目をした主人公が

これまた『超音波』という特殊な攻撃で敵を気絶させて進みます。

 

マッドサイエンティストの『Dr.デビル』に征服された故郷の島『ワギャンランド』を取り戻すために様々なステージに挑んでいく…というのが大まかな流れです

 

ゲームの思い出

実は発売当時は私はこの世にまだ産まれておりません笑

 

ただ、父が大のゲーム好きで生まれた時から様々なゲーム機に囲まれて育ちました

ちなみに父は三国志が大好きだったので嫌でも三国志の知恵はつきましたね

 

物心ついた時には弟と一緒に畳の上でスーパーファミコンを使ってゲームしていたのを覚えてます

 

その当時ハマっていたのがこの

ワギャンランド

 

2人プレイになると、ピンクの恐竜がもう一体出てくるんですよね

 

倒さず気絶させるだけのゲームなので

しばらくすると敵が復活してしまいます

 

2人プレイで協力しあって進めたのはいい思い出です。

 

ファミコンが動かなくなるまで…おそらく小学1年生から小学6年生までやりこんでいたと思います。

 

なぜ飽きないのか

 

それが、このゲーム…結構難しいんです

 

ファミコンの操作性の問題もあると思いますが

ジャンプしたい時にズレてしまったり

攻撃がうまく発動しなかったり…

 

あのヌルヌル動く操作性によって難易度が高めになっていました笑

 

なので何度も何度も挑戦していたのを覚えてます

 

私にとっては、現在疎遠の弟とよくプレイした思い出深いゲームです。


www.youtube.com

 まさかの…復刻?!

またやりたいなぁと思っていたのですがこんなものを見つけました

www.nintendo.co.jp

 

 

Wii Uでまさかの復刻してました!

 

ただ、私はSwitch riteしか持っていないので出来ないんです…

いつかSwitchにもダウンロードができるようにしてくれたらなぁと願うばかりです😭

 

看護師の1日を教えて!脊椎外科で働く看護師の業務編

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医療の中には外科、内科とざっくり分けると2種類ありますが

細分化すると診療科は多岐にわたります

 

その中でも現在私が勤務している脊椎外科での1日をお伝えします


この記事はこんな人にオススメ!

  • 外科系に興味がある
  • 脊椎外科に今度勤務する
  • 看護師の1日を知りたい

 

1.ざっくり勤務の流れ

7:40 出勤 受け持ちの情報収集

8:30 申し送り

9:00 全患者の清拭 

  外来から入院患者の申し送り受ける

  手術後の傷の処置介助(回診)

9:30 点滴の確認 退院患者や手術患者の準備

9:40 リーダーへ申し送り

9:50 ラウンド開始

11:00〜11:30 血糖測定

11:20〜12:30 どこかで45分休憩

13:00 全患者の部屋の掃除

13:30 昼のカンファレンス

14:00 午後のラウンド開始

15:30 最終ラウンド 尿破棄

16:30 夜勤者へ申し送り

17:00 退社 

 

ざっくりと1日の流れをお伝えしましたが

こうやって時系列にすると時間すごくあるじゃない!

って思われがちなんですが…日によります笑

 

2.実際はどうなのか

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手術の日は患者のオペ出しやオペ迎えもありますし

オペから帰ってきた後は帰室時、15分、30分、1時間、2時間、4時間後と状態観察が必要です

 

状態に異常があった場合の医師への報告や

処置の介助にもつきます

 

また、緊急入院がある病院ですので

いつ来てもおかしくありません。

17時ギリギリに上がってくると残業確定です

 

委員会に所属している場合には

委員会出席のために最低1時間は時間が取られます

私は身体拘束に関する委員ですので2ヶ月に1回は出席しています

 

外科系あるあるだと思いますが

いつ何があるかわかりませんので

その時に応じて臨機応変に動けるフットワークの軽さと判断が必要になります

 

3.脊椎外科の特色

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脊椎外科では首や腰の手術をされる方が殆どです

稀に脊髄損傷で全く動けない方も居ますが

基本的には自立されている方が多いです

 

病院にもよりますが

骨を固定するような大きな手術をされた場合には

私が勤めている所では安静期間が数日あります

この間に せん妄 になる方は多いですね…

せん妄になった女性に腕を噛まれたことがあります笑

 

そして、必要であればコルセットを作ってもらいそれをつけて離床します

歩行器を使用したり、無理そうなら車椅子を使用したりとその人に合わせた離床方法を選択します

 

なので術後は疼痛コントロールやリハビリがメインですね

 

4.脊椎外科の魅力とは?

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私は患者さんと関わるのが好きですが

のんびりとした性格なので内科系だと思っていました

 

けど実際内科に勤務すると、状態の変化がなく退院できなくてメンタルが落ち込んでいる方や

時にはお見取りをしたりと…HSP気質のある私には非常に辛かったです

 

脊椎外科は手術をすると段々と回復し、自宅へ退院される方がほとんどです

嫌がっていたリハビリを頑張って、最後は笑顔で退院されていく方を見ると嬉しいですね

 

頑張った分だけ成果が見えるのが、私的には合っているなぁと思っています

 

また、『骨』という特化した分野なので

色んな勉強に追われず集中してその分野を学べるのも特徴ですね

 

5.まとめ

いかがでしたか?

他にもこんなこと聞きたい!ということがあれば

コメント頂けると嬉しいです✨